PARA LA TRANQUILIDAD, EL MUDRA VAAYU

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El mudra Vaayu, también llamado Vaayu Shaamak Mudra (Vaayu -aire, Shaamak -suprimir), es conocido popularmente como 'mudra de la tranquilidad'. Se puede practicar en cualquier momento.

Se lleva la punta del dedo índice a la base del pulgar y después se coloca el pulgar sobre este dedo (en la primera falange), presionando suavemente. 

Este gesto disminuye el elemento aire dentro del cuerpo. Sirve para calmar las mentes inquietas, relaja el sistema nervioso y baja la tensión en personas agresivas o impacientes. También ayuda a enfocar la atención.


Los mudras son gestos con las manos utilizados en todo el mundo en campos tan diversos como la danza, el yoga o la religión. En el yoga, mejoran el estado físico y el bienestar mental.


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