MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN CON EL MUDRA GYAN

Imagen Savannah Roberts
El mudra Gyan o mudra Chin es muy conocido por su sencillez. Se realiza sentado en la posición del loto, con las piernas cruzadas y las manos descansado en las rodillas o bien de pie, en una postura cómoda. Se unen dedos índice y pulgar, mientras que el resto de los dedos permanecen rectos y estirados.

En sánscrito, Gyan significa "conciencia", "sabiduría" y "conocimiento". Este mudra activa el chakra raíz al dirigir el flujo de prana hacia las piernas y la base. También estimula el elemento aire en el cuerpo. 

Entre sus beneficios se encuentra que agudiza el cerebro y la memoria al tiempo que aumenta la concentración. También es útil para mejorar el poder mental y conduce a la iluminación espiritual.

Es un gesto practicado por los budistas chinos para aliviar la ansiedad y la depresión así como por los amantes de la meditación y el yoga. Se recomienda hacer el gesto unos minutos al día, mejor de madrugada. 

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